Pilates®

Avec Evelyne Senouillet

Mercredi 18H-19H

Le Sport santé & Bien être est mon crédo !

 

 

 

Coach sportif diplômée d’état, spécialiste Pilates® tous niveaux et publics avec des spécificités Pilates® thérapie, Rose Pilates®

 

La méthode PILATES® est très appréciée pour ses bienfaits, elle fait partie des techniques douces mais elle peut être néanmoins « intense ».

Cette méthode de renforcement musculaire sollicite des muscles profonds permettant une grande amélioration de la posture en créant un équilibre corporel harmonieux centré sur l’abdomen et le bassin.

Cette technique sollicite les chaines musculaires avec précision et contrôle, elle travaille les muscles en les allongeant.

L’alignement parfait de tout le corps, la justesse, l’amplitude des mouvements, en y associant la respiration, contribuent au bien-être quotidien et à l’amélioration de son maintien.

Comme l’a dit Joseph Pilates, créateur de la méthode du même nom, tous les mouvements reposent sur le « Powerhouse », le centre de notre corps. Renforcer notre ceinture imaginaire autour de la taille et du bas du dos permet de corriger notre position, notamment au niveau du rachis.

Le Pilates® construit un centre fort ainsi il est plus facile de se concentrer sur l’élégance, la fluidité des mouvements.

Vous découvrirez vos 5 neutres et à partir de là, les 8 principes de base du Pilates®, ceci acquis, vous pourrez le mettre en pratique dans la vie de tous les jours, sans vous en rendre compte, afin de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête.

 

 

Gymnaste depuis mon plus jeune âge, il me semblait évident d’en faire mon métier après différentes formations certifiantes et diplômantes plus ou moins toniques que j’ai mises à profit auprès de différentes structures associatives mais aussi de particuliers à leur domicile, j’ai fait le choix de me centrer sur le sport vecteur de santé et de bien-être.

Le Pilates®, le Fit Ball, le Stretching, les activités physiques adaptées aux différentes pathologies mais aussi la Marche Nordique, travail du cardio en pleine nature, très complémentaire des activités que je propose en salle, me permettent d’être en adéquation avec des valeurs de santé et bien-être.

 

A Santosha, vous pourrez me retrouver le mercredi soir, à partir de septembre 2018, de 18h à 19h pour un cours de Pilates® tous niveaux.

Le 1er cours vous sera offert.

Contact:

06 89 68 18 83 / evesen@free.fr

Reprise des cours mercredi 11 septembre!

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