Santosha
Un lieu pour prendre soin de soi
Yoga
mardi 9 avril - 15H30-16H30
vendredi 12 avril - 9H30-10H30
Avec Nathalie Reynaud, professeure en 4ème année de formation à l'Institut Français de Yoga
J’ai rencontré le yoga, il y a une dizaine d’années après de sérieux problèmes de santé. Il avait auparavant croisé ma route quelques fois sans que je n’y prête trop attention… Aujourd’hui, il est devenu indispensable dans ma vie et essentiel à mon équilibre.
C’est pourquoi j’ai décidé de me former pour transmettre cette discipline vivante, art de vivre au quotidien en harmonie avec soi-même et avec les autres. Rien à voir, me semblait-il, avec ma formation initiale d’orthophoniste quoi que…
Je suis actuellement en 4ème (dernière) année de formation d’enseignante de yoga à l’I.F.Y. (Institut Français de Yoga) et autorisée par ma formatrice à donner des cours.
Je me suis également formée à la méditation de pleine conscience. Depuis peu, je suis praticienne en réflexologie plantaire et en massage « Amma » assis. Je poursuis mes formations en massages pour offrir bientôt une palette plus large…Toutes ces approches me semblent complémentaires pour accueillir et accompagner chaque personne dans sa globalité et dans son individualité.
Je vous propose des cours de yoga traditionnel et universel, issus de l’expérience de nombreuses générations de yogi, basés sur les textes anciens de l’Inde, et transmis jusqu’ à aujourd’hui…Les cours sont ouverts à tous et tous niveaux. Les postures traditionnelles du yoga sont abordées en tenant compte des capacités de chacun.
La fédération I.F.Y. par laquelle je suis formée s’inspire de Krishnamacharya, grand maître indien, qui disait : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être adapté à chaque personne. »
C’est un yoga qui allie travail postural (asanas) en dynamique et en statique, circulation énergétique, exercices respiratoires (pranayama) avec une attention particulière sur le lien entre souffle et mouvement et temps de méditation.
Les séquences sont progressives et construites pour vous accompagner vers une meilleure gestion des possibilités de votre corps, une harmonisation de la circulation énergétique et une connaissance de Soi plus approfondie…
Contact : 06 88 55 90 30
